滋阴补益-无花果炖鸸鹋掌


 

滋阴补益 养颜润肤--无花果炖鸸鹋掌

  

  无花果是现代广东汤中常用的材料之一,它原产非洲西部,现国内大多数地区已有种植。它味同香蕉、甘甜无核,所含的钙、磷、铁远远高于其他水果,并含各种酸类物质和抗肿瘤成分,被誉为“人类健康的守护神”。中医认为它有健胃、润肠、滋阴、利咽、催乳的作用。而鸸鹋亦是近年广州引进养殖的食用动物,为有名的“五高三低”的营养价值甚高的肉类,其掌部尤富含胶质。无花果炖鸸鹋掌清润可口,有滋阴补益、养颜润肤的功效。

  材料:干无花果6个、蜜枣4个、鸸鹋掌400克、生姜3片。

  烹制:各物洗净,蜜枣去核;鸸鹋掌由售者处理干净,切块,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。一起与生姜放进炖盅,加冷开水1500毫升(6碗量),加盖隔水炖3小时,进饮时方下食盐,为3~4人量。

(中国无花果网)

2009年1月20日21:28:29